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Smoothie d’été



Smoothie d’été

Les smoothies sont bons pour la santé, rafraichissants et énergisants, bref, les smoothies sont tendance et plaisent à tout le monde. Dans cet article, retrouvez trois recettes de smoothie idéal pour l’été.

Tous les smoothies proposés sont pour 4 personnes.

SMOOTHIE KIWI- BANANE

6 kiwis, 2 bananes, 1 cuillère à soupe de miel, 1 yaourt nature, glace pilée.

Épluchez et coupez les bananes en morceaux. Coupez les kiwis en deux et retirez la chair.
Placez la chair des kiwis et les morceaux de pommes dans un blender avec le yaourt et le miel. Mixez le tout afin d'obtenir un smoothie.
Ajoutez un peu d'eau si vous trouvez le smoothie trop épais ainsi qu'un peu de glace pilée.


Servez et dégustez immédiatement

SMOOTHIE A LA PÊCHE


4 pêches, 2 cuillères à soupe de miel, 2 yaourts à la grecque, 5 cl de lait entier, glaçons.

Coupez les pêches en deux et retirez leur noyau. Épluchez les pêches et coupez-les en morceaux.
Déposez les morceaux de pêche dans un blender.
Versez le lait puis ajoutez les yaourts et le miel.
Mixez.
Ajoutez quelques glaçons et mixez à nouveaux.



Servez et dégustez immédiatement


SMOOTHIE MYRTILLE & THÉ VERT

300 g de myrtilles, 1 sachet de thé vert, 1 banane, 1 cuillère à soupe de miel, 200 ml d’eau, 4 glaçons

Tout d’abord, faites infuser le sachet dans 200 ml d’eau. Pendant ce temps, lavez les myrtilles, épluchez la banane puis coupez-la en morceaux.
Déposez dans le blender les myrtilles, la banane, les glaçons, le miel et avec le thé vert infusé puis Mixez.




Servez et dégustez immédiatement

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